Dispozitive gimnastica

Pentru ce se folosesc aceste dispozitive?

Toate produsele din categorie servesc aceluiași scop: exercițiul repetitiv, cu amplitudine controlată, care menține sau reface mobilitatea articulară și forța musculară. Pedalierele — modelul pliabil KYGF8B la 166 RON, pedalierul Ortomobil 015720 la 199 RON și pedalierul ortopedic RP924 la 210 RON — reproduc mișcarea de pedalare fără să ceară echilibru și fără încărcarea coloanei, pentru că pacientul stă pe scaun sau în fotoliu. Aceeași unitate se poate așeza pe masă și se pedalează cu mâinile, ceea ce o face utilă și pentru membrul superior. Dispozitivul pentru exerciții cu degetele, la 35 RON, lucrează flexorii și extensorii fiecărui deget separat, iar mingea de silicon BRH100 la 37 RON antrenează prehensiunea globală și forța de strângere. Sunt accesorii ieftine, dar eficiente exact prin frecvență: câteva minute de mai multe ori pe zi contează mai mult decât o ședință lungă săptămânală.

Cum alegi între pedalier și dispozitivele pentru mână?

Alegerea se face după segmentul care trebuie recuperat și după poziția în care poate lucra pacientul. Pedalierul se adresează membrelor inferioare, circulației periferice și rezistenței generale la efort; este soluția pentru cineva care stă mult pe scaun, are mobilitate redusă la mers sau se reia treptat după o intervenție la genunchi ori la șold. Dispozitivele mici — mingea de silicon și antrenorul pentru degete — se adresează mâinii: forță de strângere, dexteritate, mobilitatea articulațiilor mici după imobilizare în atelă, după fractură de radius sau în recuperarea neurologică. Criteriile practice sunt trei: rezistența trebuie să fie reglabilă sau potrivită nivelului actual, altfel exercițiul devine descurajant sau inutil; suprafața trebuie să fie ușor de igienizat, mai ales dacă dispozitivul e folosit de mai mulți pacienți; iar dispozitivul trebuie să stea stabil, fără să alunece pe parchet sau pe masă.

Ce diferențe există între modelele de pedalier?

Deși fac aceeași mișcare, pedalierele diferă în detalii care se simt zilnic. Varianta pliabilă, cum este KYGF8B, se strânge și se pune într-un dulap sau se ia în bagaj, ceea ce ajută dacă locuința e mică sau dacă aparatul se mută între camere; în schimb, orice mecanism de pliere adaugă joc și cere verificarea sistemului de blocare înainte de fiecare utilizare. Modelele fixe, precum RP924, stau mai stabil și suportă mai bine un program intens. Contează apoi reglajul rezistenței, care permite creșterea progresivă a efortului, curelele de fixare a piciorului, obligatorii dacă pacientul are control motor slab, și greutatea unității: prea ușoară fuge pe podea, prea grea nu poate fi mutată de pacient. Un afișaj cu timp, rotații sau calorii nu este esențial clinic, dar ajută la respectarea programului recomandat de kinetoterapeut.

Cum construiești un program de exerciții sigur?

Începe de la indicația specialistului și de la regula simplă că progresul se face din durată, nu din intensitate. La pedalier, primele ședințe pot fi de trei-cinci minute, cu rezistență minimă, repetate de două-trei ori pe zi, și se cresc treptat spre zece-cincisprezece minute. Pentru mână, seriile scurte de strângeri ale mingii de silicon, alternate cu exerciții de extensie a degetelor, previn dezechilibrul între flexori și extensori. Durerea ascuțită, amorțeala sau umflarea articulației sunt semne de oprire, nu de perseverență. Așază dispozitivul astfel încât scaunul să fie stabil, iar genunchiul să nu depășească amplitudinea permisă, și verifică periodic șuruburile și curelele. Curăță suprafețele cu o lavetă umedă și detergent neutru; siliconul și cauciucul se degradează dacă sunt șterse repetat cu alcool concentrat. Notează pe o fișă seriile efectuate, pentru că progresul real se vede abia comparând două săptămâni consecutive.